我沒有被家裡疼愛? 2個方法，收到滿滿愛的語言

『為什麼父母都沒有想到我？』

『為什麼父母寧願稱讚別人，也不願意稱讚我』

『為什麼父母不能做我的後盾？』

父母表達你接收到了嗎?

你聽過蝙蝠的聲音嗎?

蝙蝠可以發出20000Hz以上的聲音  高出人耳頻率可以接收的範圍

就算蝙蝠在人的面前發出聲音 人也聽不到

這就是發出聲音(表達) 耳朵構造(接收)沒有對到頻率的問題

也就是你認為的愛的方式，

父母卻做不到

或父母給的不是你想要的

『妳想要的 我卻不能夠給妳我全部

我能給的 卻又不是妳想要擁有的』—李聖傑〈最近〉

歌詞裡的愛情是這樣，和家人間的親密相處也會有這個問題

我們要來探討表達與接收沒有對頻的可能

以及如何處理

五種愛的語言

關於表達愛的方式，

著名婚姻治療師蓋瑞‧巧門（Gary Chapman）

博士依多年的婚姻諮商經驗，歸納定義的五種愛的語言（The 5 Love Languages）說明夫妻間愛的方式，。

蓋瑞‧巧門（Gary Chapman）

博士認為：每個人心裡都有個愛的需求的箱子，期望被給予滿滿的愛。然而夫妻間都用自己慣用的方式表達愛，卻與對方『愛的需求』的方式不一樣。

愛的需求沒有被填滿，就好像內心有個空箱子沒有被添入愛，啟發了問題行為，造成了衝突。

我借用蓋瑞‧巧門（Gary Chapman）博士的五種愛的語言，

同樣概念地去理解親子關係的衝突。

找出彼此想要的的愛的語言，同頻率的傳遞愛，

讓彼此的愛箱被準確填滿，感到被愛。

本篇以探求作為子女想要的愛的語言  作為認識自己需求的起始…

子女有沒有一種經驗，父母越是碎念你要做甚麼?你就越不想做...

母親:『今天不是星期天嗎? 你現在不是有空打掃房間，怎麼還晃來晃去?』

子女:『恩...』但越發沒有動力...

如果他們出差兩三天，子女反而開開心心的把房間清除雜物.打掃清潔，

甚至自動加倍把整個家都掃了一遍。

如果這個子女平常就會做其他家務，

若能得到父母的肯定『你好棒喔~』『打掃得很乾淨喔~』『謝謝你把垃圾拿出去~』

父母就算拋出”需要打掃房間的”請求，

子女知道後多半會安排時間盡快做完。

稱讚讓人更有動力..激勵起我們的愛，願意自發的回饋。

子女有沒有一種經驗，滿是期待的把假期晚間留下來，去父母家探望。

但父母卻很專注地在看政論節目，沉浸在節目中，子女於是低頭玩手遊，

同一個屋簷下各做各的，就這樣共度了一個假期。說是很靠近，卻也最疏遠...

其實子女多麼希望可以有個專注的時間，一起出去散散步，聊聊彼此近況。

子女有沒有一種經驗，家裡如果收到甚麼好東西，父母想著...『阿這可以送給....誰誰誰』

可是卻沒有想著家人自己享用。

其實子女希望可以有些時刻父母可以想著到自己，留下一份愛的心意。

華人禮教下，在長大之後大概不會期望父母為自己做什麼服務的行為。如果有可能是期望回到小時候被呵護的感覺。

但華人父母其實最常以服務的行動作為愛的表達。
例如：在孩子回家時，為孩子煮一頓營養味美的菜飯，代替關愛的語言。

子女有沒有一種經驗，

當我們在工作上遇到困難，

父母不一定全然地知道事情始末與情緒反應，

但我們總會幻想過，回到家我們可以甚麼都不必解釋，衝向父母的懷抱，就是想要抱一下。

雖然多半真實的情況是，進門說：『沒事』

然後進房間跟棉被擁抱。

2個方法，讓我們接收到愛

配合如何正確地給予父母要的愛的語言，參考如下:
《被認為不孝順？你的愛的語言父母接收到了嗎？》
親子關係間，建立有效的「給予」&「接收」管道形成相處正向的循環

被認為不孝順? 你的『愛的語言』~父母接收到了嗎?

地雷注意

調整接收範圍，只能調整自己!

認識自己的需求，也是為了自己富足自己。

千萬不能學習完後，硬是要求對方這麼做!!

～～我們只可以改變自己.表達自己.掌握自己可以做的，不要想改變別人，那都是徒增煩惱的。～～

HOW TO 找出父母（給的 )愛的語言

以上五個愛之語，

代表每個人依性格 表達愛的方式不一樣

愛不一定都是用說出來的 『我愛你』的語言表達
而是把其他行為也視同 於語言一般，故蓋瑞‧巧門（Gary Chapman）博士稱這五個都是愛之語

在這裡我又將五個愛之語細分為一般表達/內斂表達

縱然以行為代替語言表達愛，但在華人社會，父母仍然把 行為語言 表達的更加隱晦

需要我們細心觀察，把愛的絲縷找出來。

1.肯定的語言

父母是否常常稱讚你~『你好棒』

OR 內斂的表達: 

肯定你的時候，就是台下看著你，肯定的微笑

2.精心的時刻

父母說：『走～我們一起去吃個好料的。』

OR 內斂的表達

父母說：『不耽誤妳時間，出去玩都說: 你們去就好了。』

但如果有說要回來吃，就會等人到齊才開飯

3.真心的禮物

知道你喜歡吃魚，前一天特別買魚，煮魚給你

如果哪一個水果，你吃的時候不經意地說過好吃。下一次會買一大袋給你。

OR 內斂的表達

不會特別買給你，但家裡有甚麼一定留你的一份

4.服務的行動

《遊子吟》『臨行密密縫，意恐遲遲歸』

OR 內斂的表達

不會幫你收拾行李，或多給你點甚麼，但是如果你行李沒有綁好 會上前把它整理好，默默為子女善後

5.身體的接觸

返鄉時，入家門時會給你個擁抱歡迎回來

OR 內斂的表達

只是舉起手微笑，你回來啦~

HOW TO 找出自己（需要的）愛的語言

藉由清單，觀察自己一些現象

1.肯定的語言

-喜歡收到小卡片?

-收到肯定有一種被愛的感覺

-盡量避免被批評

-我喜歡別人聽我說話，而且興趣十足

-當別人能體諒我的感受時，我會有被愛的感覺

-聽到別人感激自己的話，會覺得被愛

2.精心的時刻

-喜歡跟一大家族吃飯，還是更喜歡跟核心家人的感覺?

-喜歡家人專門與你出去走走?

-喜歡拜訪親近的家人朋友?

-我覺得只要跟喜愛的人一起，去哪裡玩都沒這麼重要了

-我喜歡跟朋友促膝長談

3.真心的禮物

-收到專屬於你禮物  你會特別開心嗎?

-當我景仰的人  送我禮物，我會感到喜悅

-我覺得禮物就是愛的形象化，不用猜測，更能確保沒有會錯意

4.服務的行動

-當家人給我實際的需要，我會感到被愛

-有人幫我做事，我會覺得他是愛我的

-當別人勉強為我做一件事，我會優先覺得他很愛我

5.身體的接觸

-喜歡被擁抱?

-被摸摸頭會感到很溫暖，被呵護

-當我景仰的人摟著我的肩膀，我會感到被重視

照顧自己的需要，

灌溉自己的心靈更加富足

更有彈性看待得失

​

與父母和平相處的起手式

找回家人關係裡最誠摯的敬愛
儘管他們不是開明的父母..
個性也不可能改變

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